嵐兒的部落格

有格友拜託嵐兒寫篇自己保養的方法，拖稿許久了......終於出爐，拍謝ㄋㄟ    

是婚姻讓女人變成了黃臉婆，還是女人以結婚為藉口允許自己成了黃臉婆      

女人啊 ! 千萬不可以認為已死會了，把自己更進一步的推向黃臉婆啊......

即使女人婚後的重心都放在家人身上

又要體貼老公賺錢的辛苦，花錢總是斤斤計較能省則省

但~誰都沒法保證婚姻的永久性，就當是替自己舖個後路吧~

況且，美麗也可以不需花大錢，嵐兒就將自己的小氣美肌術告訴大家

細節很多有想到的再隨時補上囉 ! 

一般人較易忽視的部分嵐兒才列出，很一般的常識嵐兒就不贅言了

重點是不可以偷懶啊 ! 一定要持之以恆，若你真的很懶或失去打扮的動力

那就隨便看看或跳過吧~男生也可以參考參考，就當作是常識囉~

這篇呢~似乎應該將嵐兒的年次報出，

雖然嵐兒也從不介意說出自己的年次，只是...這樣就沒神秘感了啊 !

想知道的就自己猜囉 ! 只是猜對的也沒獎品啊~呵呵~~~ 

一.想要美麗最重要的第一步就是要"徹底防曬 "

嵐兒平時出門時，短距離內手臂若懶得擦防曬，騎機車時外套幾乎是牛仔的(牛仔防曬較優)，拉鍊也一定拉到脖子，再加一件較薄的外套在裡面，買菜來回約20分，肌膚露出的部分"一定"會擦防曬，再套一件牛仔外套就好，若要出去走走、拍照，幾乎全身抹2層防曬，要花整整一小時......很累，但一定不會有偷懶的機會，50ml的防曬液出門走走2次就快見底了，坐在車裡也一定穿外套、戴手套，腳還會再用另一外套蓋著，且長途吹冷氣皮膚易乾，外套可防曬又避免皮膚乾燥

1.擦的量一定要夠，聽說一張臉約10元硬幣大小，嵐兒都分2次擦，第一次乾了再擦第2次，較不會油，且擦2次也較心安，身體一樣也要擦2層

2.防曬是第一道防護，若沒做好，後面的保養品都有限

3.防曬品要挑對，嵐兒一定挑PA+++的防UVA才會夠力，3個+以下雖不會讓你曬傷，無形中會讓你曬老和曬黑很恐怖啊!陽光中約有90%是UVA，且不論是陰天、晴天或雨天UVA都是一樣多，室內也要注意防曬，在家雖然沒陽光直射的問題，但不可能全身都擦防曬，起碼臉部偶爾會擦，所以能穿長袖就穿囉

4.廖苑利醫師說過，臉部防曬請用"一根手指"擦，不然防曬很多都跑到掌心上

5.眼部、唇部也要防曬

6.即使有撐傘和穿長袖也要擦防曬，防曬再怎樣擦，很難100%防紫外線

7.肌膚愈白愈易曬傷，年輕時雖然冬天會白回來，但隨著年紀漸長，也較不易白回來了啊!且防曬沒做好，更易"提早曬出斑點也比一般人更明顯"

8.防曬的同時，每天也需適當曬太陽，才能活化維生素D

二.浴室放身體乳(霜)

1.每天洗完澡，趁身體還有點濕，擦的效果最好，這點很重要唷!若您怕夏天擦了會黏黏的就挑清爽點的，但還是要擦

2.不用擔心乳液放浴室會壞，每天擦全身沒幾個月就擦完了，嵐兒用的乳液都是開架便宜的，也有一瓶700多ML300元有找，大瓶的較省錢

3.藥妝舒x膚的溫x乳霜超好用的，保濕效果很好，嵐兒用了好多罐了，可擦全身，一大瓶566g好像才360元吧!以嵐兒的經驗，霜反而沒什黏，夏天嵐兒都可接受，反而乳液較黏

三.睡前保養

1.擦護唇膏、護手霜

2."加強膝蓋、手肘、腳丫丫"，都會擦較滋潤的乳霜

3.腳丫丫抹完乳液和凡士林後，常常會"很刻意的"穿襪子睡，包括白天能穿襪就穿，防腳ㄚㄚ乾燥

四.護手霜放多處

較常待的地方一定放護手霜，可隨手擦，坐到哪擦到哪

五.身體和臉擦乾時，請"輕輕按壓"而不是用擦的

六.機車族

嵐兒現在只要是騎機車，一定戴手套、口罩，除非下雨和天色已晚，不然墨鏡幾乎也是必備，天較涼時騎機車，脖子能圍起來就圍，吹風易長皺紋，別讓頸紋透漏了年紀

七.每天喝水至少2000CC，包含 2 杯綠茶，不喝飲料

八.含糖食物吃太多會加速老化唷~

九.小心"電腦臉"，即雙頰鬆弛、頸部皺褶、眼角周圍和額頭皺紋增多

每天盯電腦螢幕八小時，臉上細紋會增加3成。

長期盯著電腦螢幕，難免會經常瞇眼、皺眉，時間長了易加深皺紋和魚尾紋，此外，長期久坐保持一個姿勢也可能導致脂肪堆積，形成雙下巴和頸紋

 十.預防眼部皺紋

眼霜或眼膠之類，嵐兒每天至少擦2次甚至更多次，尤其是冬天要常補，不要等到乾巴巴了再補啊......

十一.少化妝

嵐兒只會用蜜粉不會用粉底液之類，BB霜也幾乎不用

十二.按摩臉部

隨著年齡的增加，新陳代謝也變慢了，按摩很重要，但若按摩方法不對，只會愈按愈糟

十三.多吃天然食物，少吃高磷食物和加工食品